jaki jest

Jaki cel? Może napisz coś o sobie,wypełnij ankietę z podwieszonych ? Generalnie: 2 dni przy tym stażu to za mało,jeśli celem jest masa.Z pustego to i Salomon nie naleje.

Jaki chwyt :)) pierw zdjęcie a potem sprawa i ankieta.. ale o wiele lepiej podziałałoby zdjęcie w samej bieliźnie, najlepiej w kuszącej pozycji \-) co jak co ale nawet nie ma informacji gdzie tą ankietę wklejać wypełnioną a wklejanie do działu raczej nie jest za dobrym pomysłem. Ankiety zazwyczaj są anonimowe.. publicznie każdy doda sobie 5cm do [...]

cały ten wątek to jakiś wielki spam- autorze tego tematu i planu; aż dziw bierze, ze jesteś jeszcze cały po takim programie, natomiast siła to nie tylko dążenie do jak największych ciężarów w jak najmniejszej ilości powtórzeń itd... proponuję poczytać kilka dobrych tematów bo widzę że ogólnie podstawy nie są Ci do końca znane, popełniasz [...]

to z angielskiego jakis skrót był i odnosił się do tego jaki duży stać i doświadczenie masz na forum, taki ranking opisujacy ciebie, patrz jak to wyglada u innych i już wiesz kto na jakim poziomie jest :D

[...] http://www.youtube.com/watch?v=dUT_RCHt72k Tak? 190stopni, 45min + 30min na ostygnięcie. Tyle, że robisz otwór na boczek/śliwkę czy co tam się chce. Dla niektórych to jest oczywiste, że się piecze w rękawie, czy pod przykryciem i przez jaki czas i w jakiej temperaturze. Mi trzeba to napisać. Zmieniony przez - panteon w dniu 2014-02-03 14:19:09

Jaki glut? Normalnie wszystko mieszam i jest cacy.

[...] 20 kg - babki machaly bez problemu hehe Ogolnie luty zle sie nie zaczal: 3 dni treningowe z rzedu. Jutro przerwa. W srode bieganie 6 - 8 km W czwartek i piatek moze jakies delikatne cwiczenia w domu albo wolne W sobote Bieg Urodzinowy Gdyni - 10 km - kosz wypada: co za duzo to nie zdrowo Od przyszlego tygodnia powrot do regularnych [...]

[...] dla mnie zmiany kosmetyczne, jedynie co nie jestem już miękka jak kaczuszka i to jest duży plus. Za miesiąc minie pół roku odkąd tu jestem, więc wtedy zrobie w końcu podsumowanie. A potem gdy każdy będzie się doszukiwał efektów, których nie ma zastanowie się jaki podjąć następny krok: liposukcja czy głodówka? |-) (oczywiście żartuję ;-D)

[...] więc zdaję te dwa przedmioty rozszerzone + chyba angielski ;-) a czytałem na stronie trochę o tych profilach i nie wiem czy dobrze sformułuję to pytanie ale jaki profil jest najlepszy po mat-fiz i żeby nie było problemów z pracą i ogólnie zajęciem po tych studiach :-) jak wiecie coś więcej to podzielcie się bo chciałbym wiedzieć [...]

[...] było jeszcze mniej ale koledzy doradzili żebym zaczął wyżej.Teraz miałbym jeszcze wyżej podbić?? tak zaczynałeś robiłeś rotacje, kombinowałeś jak koń pod górkę ...i jakie efekty -ŻADNE. Przestań kombinować...idź najprostszą drogą tak długo dopóki będą efekty...jak będzie zastój to będziesz ciął ...robił rotacje itp. Czasami najbardziej [...]

Dziewczyny jak to jest z robieniem masy? Chciałabym zacząć nowy cykl treningowy i złapać trochę mięsa (dopóki zima trzyma). nie wiem jaki rozkład przyjąć no i czy w moim przypadku to dobry pomysł. Help :)

koledze spalił się zasilacz w komputerze i dostał od znajomego ZA DARMO! następny komputer - ale to nie byle jaki, 4rdzenie, 4gb ramu, karta graficzna geforce gts250 1gb (kto sie zna sie na tym to wie, że komputer jest troche wart). Nie potrafił go podłączyć więc zadzwonił do mnie, zaproponowałem mu, że ze swojego starego komputera dam mu zasilacz [...]

Jaki procent bf ? Z 20% bedzie ? Macie jakis pomysł na zmniejszenie brzucha ? Dieta, cardio, silownia jest. Waga 89 kg, pas 90-92 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d13fbcd1d164091b46c69e2468e03e9.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/340f81415a86495e9a7253b413ecf7c7.JPG

A tak w ogóle jaki masz staż? Bo pytanie czy jest sens walić kreatyne, przy stażu 1 miesiąc.

no tak samo jak opisane jest w biblii itd ludzie naczytają sie jaki to środek itd. czyli magie :-D i potem rozczarowanie i zwalenie winy na produkt :-D

Ja uważam że zapotrzebowania na kcal nie liczy się z cudownych kalkulatorów tylko wpisujesz na stronie podstawowowe wymiary i wynik jaki otrzymujesz to jest twoja baza. Jeden tydzień robisz próbę badasz co i jak i potem kombinujesz albo + albo - jak waga stanie w miejscu masz idealnie wybadane zapotrzebowanie wg. twojego trybu życia.

S s s s s s iema %-) Twarog oyebany (nie pisze jaki i skąd bo zaraz ktoś mi pojedzie ze jest tam 50% wody) buahaha curwa hejtuja biedre ostro

Nadal nie rozumiem w jaki sposób ćwiczenie jest szkodliwe dla początkujących skoro jego szkodliwość wychodzi po latach (wg Ciebie) ;)

w krakowie w marcu jest szkolenie, własnie myśle nad wybraniem się! :) btw, jaki trening na brzuch polecacie?

[...] sprawdziłem raz kolejny. Czytałem że zbytne odwodnienie może zafałszować wynik a więc w tym przypadku o odwodnieniu mowy nie było bo wieczorem piłem aż nadto. Wynik - taki jaki widziałem u Ciebie na zdjęciu ostatnio, 3okienko od prawej. To już nie śladowe. Przebiegłem niecałą godzinę temu 10.6km. Miało być 12.ale miałem ważny telefon tuż przed [...]